Tak & Nie

Witajcie moje drogie,

Jak się Wam zaczął tydzień? Mam nadzieję że dobrze. Mi nawet przyjemnie :) nie ma co narzekać! Wcinam sobie pyszną sałatkę owocową i piję dobrą herbatkę. Co Wy jecie na kolację? Macie ustalone jakieś menu? Jecie o konkretnych godzinach? Co na przykład jecie? 
Od zawsze starałam się jeść zdrowo. Przede wszystkim jem posiłki przyrządzone w domu. Nie jem na mieście - nie wiem co mi tam dodają i w jaki sposób to zostało ugotowane. Takie ot moje małe jazdy ;) Często jem sałatki owocowe i warzywne. Oczywiste jest, że to co jemy ma wpływ na naszą cerę, zdrowie i samopoczucie. A jak się ma jedzenie do naszych paznokci? Niestety ale brak witamin i minerałów szkodzi naszym paznokciom. Gdy brakuje nam odpowiednich witamin nasze paznokcie się łamią, rozdwajają i niestety są w kiepskim stanie. Zatem co powinnyśmy jeść aby nasze paznokcie były piękne i zadbane :

Wapń – niedostateczna jego ilość oznacza kruche paznokcie i tendencję do łamania się, zadzierania, rozwarstwiania. Wprowadzenie do diety dodatkowych produktów zawierających wapń nie jest skomplikowane. Duże pokłady wapnia znajdują się w produktach mlecznych, ze szczególnym uwzględnieniem mleka i serów żółtych. Rekomendowane jest częstsze sięganie po maślankę, która dodatkowo zawiera duże ilości naturalnych żywych bakterii.
Żelazo – jest niezbędne dla mocnych paznokci. Utwardza strukturę paznokcia, przeciwdziałając nadmiernemu łamaniu się i rozwarstwianiu. Żelazo występuje w mięsie czerwonym (głównie w wołowinie) oraz w zielonych warzywach: szpinak, szparagi, brokuły i zielony groszek.
Witaminy z grupy B to rozwiązanie na zdrowe paznokcie. W szczególności należy wymienić tu: witaminy B1, B2 i B6. Aby zaspokoić niedobór tych witamin, spożywaj ciemnozielone warzywa, np. cukinię, ogórki zielone, fasolę szparagową oraz inne produkty, takie jak: ziemniaki, banany, mleko, sery, wątroba i drożdże.
Magnez, cynk i krzem – niezbędne witaminy na paznokcie osłabione i rozdwajające się. Często występują razem w kuracjach witaminowych. Działają pobudzająco i odżywiająco na strukturę paznokcia, potęgują wzrost płytki. Aby dostarczyć organizmowi tych składników, zacznij częściej spożywać żelatynę, której dostateczne ilości znajdziesz w galaretkach mięsnych, rybnych i owocowych. Jeśli preferujesz picie herbatek ziołowych, dla uzupełnienia dawek magnezu, cynku i krzemu pij napar ze skrzypu polnego.
Niedobór cynku jest także przyczyną powstawania białych plamek na płytce paznokciowej. Jeśli się pojawiają, natychmiast sięgnij po ostrygi, drób, kasze i pieczywo pełnoziarniste. Podjadaj na śniadanie: płatki owsiane, siemię lniane, rodzynki i suszone morele.
(źródło :https://portal.abczdrowie.pl/witaminy-na-paznokcie)

Wiadomo że oprócz dobrego odżywiania musimy się też wspomagać od czasu do czasu dobrymi odżywkami do paznokci. Nie znam kobiety która w swoim życiu nie miała problemów z paznokciami i nie wspomagała się odżywkami. 
Ja bardzo zwracam uwagę na wygląd dłoni i paznokci. Uwielbiam mieć ładnie pomalowane paznokcie :) Dziś oprócz krótkich informacji na temat tego co jeść aby paznokcie były zdrowe przychodzę z dwoma lakierami. Jeden jest na tak a drugi na nie. A o kim mowa?

Pierwszy który przedstawiam to niestety bubel. Lakier Eveline Cosmetics Color edition nr 912. 
A co o nim ?
- lakier inaczej prezentuje się w buteleczce a inaczej na paznokciach,
- trwałość lakieru 2 dni,
- dobrze się nakłada,
- szybko wysycha,
- duży, wygodny pędzelek,
- wydajny,
- teoretycznie starczą dwa krycia jednak mimo dwóch warstw są prześwity,
- cena ok 11 zł kupiony w drogerii,

Niestety nie wrócę do produktu, Zużyję go do końca i to na tyle przygody z nim :)




Kolejny z lakierów który dziś przedstawiam to GOSH 626 KIND OF PINK. A co o nim?
- bardzo ładny kolor, 
- trwały, 4-5 dni,
- szybko schnie,
- łatwa aplikacja,
- kiepski pędzelek ale łatwo się aplikuje,
- starczą dwie warstwy aby był ładny efekt,
- dobre krycie,
- cena produktu ok 30 zł. Kupiłam u siebie w drogerii z tego co się orientuję nr 626 nie jest dostępny w Pl. 
Jestem zadowolona z lakieru i myślę że jeszcze się spotkamy :) 



Życzę Wam udanego tygodnia :) 
A. 

22 komentarze:

  1. Mam jeden lakier Eveline, tylko chyba jest z innej linii i jestem zadowolona :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Staram się wprowadzać w swoje menu jak najwięcej zdrowych produktów, warzyw, owoców, choć wiadomo, że nie zawsze się to udaje. Jednak na razie stan moich paznokci zadowala mnie w pełni. A kolor lakieru - prześliczny!

    OdpowiedzUsuń
  3. moje pazurki wracją do życia :) a lakier cudny

    OdpowiedzUsuń
  4. masz bardzo ładne paznokcie :) lakier z Gosh zdecydowanie ma ładniejszy kolor :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo Ci dziękuję. Zawsze miałam problem z paznokciami, nie znosiłam ich kształtu :( Masz rację GOSH jest o wiele lepszy niż Eveline. I też do Eveline nie wrócę.

      Usuń
  5. Mam dwa lakiery firmy Eveline oba spisują się bardzo dobrze. Co do zdrowego odżywiania to staram się, jednak nie zawsze mi to wychodzi czasami cos nie zdrowego bardzo kusi.:)

    OdpowiedzUsuń
  6. mam dziś bardzo podobny kolorek do tego Twojego z Gosha:))

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo ładny kolor Gosha, podoba mi się mimo że ogólnie nie przepadam za takimi kolorami

    OdpowiedzUsuń
  8. ten malinowy Gosh bardzo mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zgadzam się w zupełności, odżywianie to klucz do zdrowia i urody :) Ostatnio czytam wiele na temat zdrowia, prawidłowego odżywiania, itp. Nawet nie zdawałam sobie sprawy, jaki wpływ mają spożywane posiłki na kondycję skóry, włosów, itp.
    GOSH 626 KIND OF PINK - zdecydowanie ładniejszy :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Kolor! Przepiękny. Jak ja lubię czerwień na paznokciach, jest taka kobieca. Chociaż ostatnio uczyniłam wyłom i używam odcieni granatu :)
    Z przyjemnością dołączam do obserwujących!

    OdpowiedzUsuń
  11. kolorki obu mi się podobają, miałam kiedyś lakier z Eveline, ale u mnie świetnie się sprawdzał :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Gosh bardzo mi się podoba, chętnie bym wypróbowała :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Masz bardzo ładne paznokcie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. dobrze, że dałaś ten post bo ja walśnie mam straszna kondyncje paznokci :<

    OdpowiedzUsuń
  15. Dziękuję Wam bardzo za miłe słowa :)

    Ps. Jeszcze nigdy nie usłyszałam że mam ładne paznokcie :D :D :*

    OdpowiedzUsuń
  16. Ten lakier z Gosha jest śliczny :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Piękny odcień ma ten lakier z Gosha.

    OdpowiedzUsuń

Witaj,
Dziękuję za komentarz. Jestem bardzo zadowolona że poświęcasz swój czas aby zerknąć na mojego bloga.
Pozdrawiam i życzę udanego dnia,
Ania